Йони йога и ее преимущества для женского здоровья

Йони-йога и ее преимущества для женского здоровья Поделиться этим постом Йони йога ­­– это мягкая практика, направленная на осознанную тренировку мышц тазового дна. В основе такой йоги лежит комплекс упражнений, благодаря которым мы учимся чувствовать мышцы и управлять ими. В тренировку входят дыхательные практики, упражнения на активацию всех слоев мышц тазового дна: наружного, среднего и […]