Йони-йога

«Йони-йога – прекрасный способ профилактики и решения проблем, связанных с женским здоровьем и репродуктивной системой в целом!»
Бесплатная консультация

Что такое Йони-йога?

«Йони» — это санскритский термин для обозначения женских половых органов: вагинального канала и матки. Дословно переводится оно как «священное пространство», «источник» или «храм», «дом». В индийской традиции йони — почитаемое место женского тела, центр и священный источник жизни и творческой силы. Теперь немного анатомии: центром женской силы и уверенности в себе являются органы малого таза и тазовое дно. Йони йога ­­– это мягкая практика, направленная на осознанную тренировку мышц тазового дна. В основе такой йоги лежит комплекс упражнений, благодаря которым мы учимся чувствовать мышцы и управлять ими. В тренировку входят дыхательные практики, упражнения на активацию всех слоев мышц тазового дна: наружного, среднего и внутреннего и техники расслабления мышц. Часто в йони йоге используется специальный вагинальный тренажер – яйца йони (Yoni Egg).

Несколько слов о Yoni Egg...

Yoni Egg (Яйцо йони) — это вагинальный тренажер, который используется для тренировки мышц тазового дна. Техники и упражнения с использованием Yoni Egg пришли к нам из даосизма и берут начало в Древнем Китае. Согласно легендам, это искусство было тайным, и доступ к яйцу йони имели только китайские императрицы и придворные наложницы. В секретном знании хранился путь к сохранению сексуальной молодости, здоровья и привлекательности.

С чем Йони-йога может помочь?

✅ Слабость интимных мышц и мышц тазового дна
✅ Недержание мочи
✅ Болезненная менструацияи ПМС
✅Сухость влагалища
✅ Гипертонус мышц тазового дна, боль во время близости с партнером
✅ Низкая чувствительность, аноргазмия
✅Частые гинекологические заболевания (молочница, миомы, эрозия)
✅ Опущение матки и влагалища (I.-II. стадия)
✅ Проблемы с зачатием
✅ Психологические проблемы: страх близости с мужчиной, непринятие своей сексуальности, женственности, низкое либидо

В результате регулярных занятий
Йони-йогой у вас…

Улучшается тонус и эластичность интимных мышц, налаживается работа сфинктеров и проходят признаки недержания мочи

Нормализуется кровообращение, приток и отток лимфы в тазовых органах

Уменьшаются боли при ПМС и менструациях и стабилизируется цикл

Налаживается психоэмоциональное состояние: проходят страхи, устанавливается контакт со своей сексуальностью и женственностью. Повышается самооценка

Стимулируются Бартолиновые железы, которые отвечают за выработку природной смазки и увлажнение влагалища

Облегчаются будущие беременность и роды

Повышается либидо, развивается женственность и сексуальность

Повышается оргазмичность

Ускоряется восстановление после беременности и родов

Укрепляется связочный аппарат внутренних половых органов

Регулируются гормональный фон

Замедляется старение органов малого таза, отдаляется наступление климакса и уменьшаются его симптомы

Мифы

Довольно часто на просторах интернета я встречаю убеждения и «рекомендации» по тренировке тазовых мышц, в особенности с использованием вагинального тренажера Yoni Egg, которые могут скорее навредить женщине. Давайте рассмотрим несколько из них:

— недостаточно. Часто женщина не может распознать, она сама не знает. Вместо этого они начинают сокращать окружающие крупные мышцы ягодиц, бедер и живота, а мышцы тазового дна при этом не тренируются.

– недостаточно! Интимные мышцы это не только сфинктеры. Простое сокращение сфинктеров может привести к гипертонусу. Наша главная цель не столько укрепить мышцы, сколько научиться их ощущать и правильно ими управлять (в том числе и расслаблять).

– так почему бы нам сразу не повесить гантели на руки и ноги и не пойти на работу? Почему мы ходим в спортзал, делаем определенные упражнения и нанимаем тренера? Тренажер Yoni Egg – инструмент для упражнений. А любой инструмент имеет инструкцию и рекомендации к применению, а не работает сам по себе. Кроме того, эффект от тренировок растет, если тренироваться осознанно, чувствуя свое тело, не отвлекаясь при этом на другие дела.

— далеко не лучшая идея! Важно понимать, что при правильной тренировке мышцы тазового дна сокращаются и расслабляются. При ношении тренажера в течение нескольких часов или дней, как часто рекомендуют в интернете, мышцы непрерывно сокращаются, чтобы удержать яйцо. В результате нарастает напряжение в тазовом дне, которое может стать причиной мышечных спазмов, гипертонуса, боли в пояснице, в животе и тд.

Что говорят клиентки о занятиях со мной:

Спасибо за проффесионализм и заботу! Благодаря индивидуальному подходу, я чувствовала себя особенной!

Занятия мне очень помогли, я очень довольна!

Ария Бимай
Ария Бимай

Выберите свой выгодный пакет

Одноразовое занятие

59 USD

Онлайн-занятие
Индивидуальное занятие
Йони-йога

Онлайн-занятие

Индивидуальное занятие

Йони-йога

Купить

10 занятий

399 USD

Онлайн-занятия
Индивидуальные занятия
Йони-йога

Онлайн-занятия

10 занятий

Индивидуальные занятия

Йони-йога

Купить

10 занятий + Набор йони

470 USD

Онлайн-занятия
Индивидуальные занятия
Йони-йога

Онлайн-занятия

10 занятий

Индивидуальные занятия

Йони-йога

*Йони Бокс

*Стандартная доставка по Чехии бесплатная. Доставка за пределы Чехии оплачивается отдельно.

Купить

Сэкономьте своё время!

Тренируйтесь в комфорте собственного дома под моим экспертным наблюдением.

Часто задаваемые вопросы

  • Во время менструации
  • Во время беременности
  • При наличии внутриматочной спирали (во время занятий спираль может сместиться и привести к снижению противозачаточного действия)
  • При острых воспалительных процессах
  • В первые несколько недель после родов
  • В случае, если ваш доктор вам запретил половой акт

У меня нет цели продать тренажеры. Моя цель – передать знания и опыт. Я воспринимаю тренажер Yoni Egg, как инструмент. А к каждому инструменту прилагается инструкция по применению, чтобы он не навредил.

Основа эффективной и безопасной тренировки – контроль техники для всех упражнений. Неправильная работа с тренажером может привести к гипертонусу интимных мышц или вовсе не работать. Поэтому инструкции и порядок выполнения упражнений, особенно с яйцом йони, для каждой женщины различны. Перед видео в интернете вас не спросят, какие у вас симптомы и какие цели. Не будут контролировать, как вы себя чувствуете в процессе и как после тренировки. Постоянная обратная связь помогает скорректировать технику прямо в моменте выполнения. Моя задача — составить план индивидуальный, работающий именно в вашем случае план тренировок, которые принесут вам результат и удовольствие. Еще один важный момент — комплексный подход. Знаете ли вы, что если у вас плохая осанка или проблемы с пищеварением, упражнения с яйцом Йони могут оказаться неэффективными? Поэтому на своих занятиях я также даю упражнения для улучшения осанки, подвижности суставов, миофасциальные техники, мы обсуждаем основные привычки питания и т.д.

Я знаю, как важно иметь кого-то, кто поддержит в кризисные моменты, подскажет и вдохновит И прекрасно понимаю стеснение и дискомфорт, поэтому рекомендую индивидуальные занятия со мной в роли инструктора и проводника. На занятиях я также даю упражнения для растяжки, улучшения осанки, дыхательные упражнения, мы разбираем привычки, связанные с питанием – моя работа направлена на ваш результат.

В Yoni Box входит:

  • Каменное яйцо Йони из полудрагоценного розового кварца
  • Деревянное яйцо Йони из ясеня

Все занятия проходят онлайн в комфортной, домашней обстановке. Вам понадобятся:

  • Компьютер с доступом в интернет
  • Уединение
  • Коврик для упражнений
  • Вагинальный тренажер Yoni Egg
  • Вспомогательные средства для миофасциальных техник (валик, мяч)
  • Удобная спортивная одежда
  • Мотивация и желание что-то изменить! Вспомним Сенеку: «Per aspera ad astra!» – «Сквозь тернии к звездам!»
  • Взаимное доверие, открытость и честность
  • Время
  • Хорошее настроение и готовность задавать любые вопросы

Рекомендуемые статьи...