Зачем тренировать мышцы тазового дна? Их ослабление может привести к опущению органов малого таза, недержанию мочи, затрудненному опорожнению, проблемам в сексуальной жизни др. А чрезмерное напряжение – гипертонус – этих мышц часто вызывает боли в спине, области крестца, а также проявляется в болезненных менструациях и трудностях во время полового акта. Часто проблемы с мышцами тазового дна могут быть скрытой причиной, по которой женщина не может забеременеть. Трудности возникают не только на физическом, но и на эмоциональном уровне: от непринятия своей женственности и женской роли, до страха близости с мужчиной и материнства. Появляются чувство оторванности, стыд, гнев, напряжение. Все это приводит к снижению самооценки.
Йони-йога – прекрасный способ профилактики и решения проблем, связанных с женским здоровьем и репродуктивной системой в целом.